Fibromialgia

"Tu não tens cara de quem está com dor."

Ouvi isso de uma senhora, certa vez, quando disse que estava com dor num salão de beleza. Isso mexeu tanto comigo, pois só quem sofre desse mal sabe o que sentimos. A dor é generalizada, como quando estamos gripados, mas daquelas gripes brabas, sabe? Parece que um caminhão passou por cima? Então, é pior quando estamos em crise. E hoje, não consegui ir trabalhar de tanta dor.

Mas, afinal, o que é fibromialgia?

Foi a pergunta que fiz ao reumatologista há anos atrás, quando o procurei porque achava que estava com reumatismo, pois doíam TODAS as juntas do corpo. Ele me explicou mais ou menos assim: "faça de conta que é possível tirar uma foto do teu  momento de vida. Ali estariam todos os fatores que te causam dor- estresse, hormônios, clima, TPM, traumas, etc."

E o que eu posso fazer para curar? foi a próxima pergunta e a resposta: "é crônico! Tens que procurar ter qualidade de vida, diminuir o estresse e fazer exercícios."

Como se fosse possível! Eu tinha 35 anos, duas filhas para criar sozinha, trabalhava feito duas. A depressão foi inevitável, a sensação de incapacidade, de impotência diante de tarefas simples como torcer um pano, recolher uma roupa ou, simplesmente, folhear uma revista.

Com o tempo, aprendi a lidar com isso e procuro ter uma vida normal, com uma dorzinha que chamo de "dorzinha básica", mas quando vem a crise, criatura, fico "pra"  morrer.

Hoje é um dia destes. Doem os dedos, as juntas, a sola do pé, os músculos, a pele.

A fibromialgia é considerada uma síndrome por reunir diversas manifestações de dor, fadiga, indisposição, pontadas, sensação de peso, queimação, câimbras, dor em pontadas, distúrbios do sono. Sim, INSÔNIA. E quando, finalmente, o sono vem, em seguida é hora de levantar e o dia se arrasta, diminuindo a capacidade laboral, prejudicando a qualidade de vida e o desempenho profissional.

Veja alguns sintomas :

• Dor muscular crônica em qualquer local do corpo
• Espasmos musculares ou cãibras nas pernas 

  

  Imagem:
  http://backstage47.com.br/tag/fibromialgia/

  
• Problemas de sono (Insônia inicial, despertar precoce, sono não reparador, aquele que dá vontade de dormir sempre mais, parecendo que não descansou o suficiente para iniciar um novo dia).
• Fadiga severa (Querer apenas ficar deitada em casa).
• Ansiedade
• Depressão (Indisposição para sair com amigos, para acompanhar a brincadeira e passeios com os filhos, para se arrumar com o vestuário, fazer as unhas, cuidar dos cabelos. Sem vontade de cuidar da casa, querer apenas ficar deitada ou em casa. Isso já pode ser um sinal inicial)
• Rigidez matinal
• Dores de cabeça
• Dificuldade de concentração
• Sensibilidade na pele (Sentir muito frio, sentir dor quando recebe um simples toque na pele).
• Sensação de formigamento nos pés e nas mãos
• Irritabilidade (Impaciência, intolerância também fazem parte)
• Problemas intestinais (Geralmente constipação intestinal).
• Sentir palpitação com frequência
• Dismenorréia (Menstruação dolorosa)
• Zumbido
• Tremores nas mãos

Como tratar?

• Exercícios para alongamento e fortalecimento muscular, assim como para condicionamento cardiorrespiratório
• Técnicas de relaxamento para prevenir espasmos musculares
• Hábitos saudáveis para melhorar a qualidade de vida e reduzir o estresse
• Medicações para o controle da dor e dos distúrbios do sono

E é claro, a tão famosa QUALIDADE DE VIDA!

Querem saber mais? Clique em fibromialgia.

Você também sofre desse mal? Comente.